60가지 의자 요가 운동 - 유연성, 균형 및 근력을 위한 부드러운 운동 - 단계별 대형 텍스트 설명서(한글이 아닐 수 있음)가 있는 대형 10.2 x 15.2cm(4 x 6인치) 카드, 노인 및 초보자를 위한 가이드북 및 10가지 사전 제작 루틴

11번가 원화(KRW) 기준 가격입니다.

상품 특징

• [부드럽고 접근하기 쉬운 움직임] 유연성, 균형 및 힘을 향상시키는 60가지 일러스트레이션 의자 요가 운동을 발견하세요. 노인, 초보자 또는 의자 지지대로 관절 친화적인 움직임을 원하는 모든 사람에게 적합합니다.
• [명확하고 적응 가능] 각 포즈는 간단하고 따라하기 쉬운 설명서(한글이 아닐 수 있음)로 명확하게 설명되어 있어 모든 사람이 움직임에 접근할 수 있습니다. 카드의 쉬운 수정 텍스트를 따라 많은 포즈를 더 편안하고 쉽게 만들 수 있습니다.
• [10가지 가이드 루틴] 엉덩이 이동성, 균형 및 휴식과 같은 결과를 촉진하는 10개의 미리 만들어진 시퀀스로 운동 루틴을 시작하거나 카드를 믹스 앤 매치하여 자신만의 의자 요가 운동을 디자인하세요.
• [종합적인 지원] 안전 팁, 카드 사용 방법 및 일관된 루틴을 구축하는 방법을 설명하는 28페이지 가이드북에서 실용적인 지원을 받으세요. 퀵 스타트 가이드 카드도 포함되어 있어 첫날에 안심하고 시작할 수 있습니다.
• [쉬운 읽기 및 사용] 크고 선명한 텍스트와 그림이 있는 대형 10.2 x 15.2cm(4 x 6인치) 카드는 보고 다루기 쉬워 특히 노인이 쉽게 사용할 수 있습니다. 집이나 그룹 환경에서 의자 요가를 하여 스트레스를 완화하고 이동성을 개선하며 매일 웰빙을 지원합니다.

스펙 정보