The 13-Week Mental Health Journal for Women & Men: A Guided Mindfulness & Goal-Setting Workbook for Stress Reducs, Practice Daily Gratitude & Self-Care 습관 구축 | 리넨 하드커버, 블랙

아마존 달러(USD) 가격을 각 날짜의 환율로 원화 환산해 표시합니다. 현재 환율 $1 = ₩1,463 (2026-07-25 기준)

상품 특징

• 【바쁜 전문가 및 불안한 마음을 위해】 업무 스트레스, 소진 또는 압도감을 느끼고 싶으신가요? 이것은 단순한 저널이 아닙니다. 통제력을 회복할 수 있도록 설계된 13주 구조화된 가이드입니다. 기분과 날씨를 추적하고 작고 달성 가능한 목표 3개를 설정하고 매일 동기 부여 프롬프트를 읽어 매일 시작하세요. 집중력, 차분함, 생산성을 다시 느끼기 위해 필요한 5분 멘탈 리셋입니다
• 【입증된 목표 설정으로 "I SHOULD"를 "I DID"로 바꾸세요】 모호한 해결책은 잊으세요. 이 저널은 실제로 작동하는 월간 목표 설정 및 월간 검토 프레임워크를 제공합니다. 큰 야망을 주간 액션 단계와 매일 할 일로 나누세요. 13주가 지나면 긍정적이고 지속적인 습관을 구축함으로써 얻은 자신감과 진행 상황에 대한 확실한 기록을 갖게 될 것입니다
• 【선명도 및 자기 반성의 일상적인 순간을 만들어보세요】 매일, 매주 또는 정신적 소음을 진정해야 할 때마다 사용하세요. 가이드 프롬프트는 힘든 날에도 부정적인 사고 패턴을 식별하고, 일상적인 확언을 연습하고, 감사를 기르는 데 도움이 됩니다. 마음챙김에 대한 호기심이 많은 초보자와 구조화된 일상 연습을 찾는 노련한 실무자 모두에게 완벽한 도구입니다
• 【당신이 좋아할 의식을 위한 아름다운 디자인】 A5 리넨 하드커버는 고급스럽고 내구성이 뛰어나 매일 열 수 있습니다. 컴팩트한 사이즈(14.7cm x 21.1cm(5.8인치 x 8.3인치))는 가방, 침실용 탁자 또는 책상에 완벽하게 맞습니다. 펜 루프, 신축성 있는 스트랩, 봉투 포켓과 같은 디테일이 모든 것을 정리하여 일기를 쓰는 행위를 평화로운 의식으로 만듭니다
• 【리셋이 필요한 사람을 위한 사려 깊은 선물】 힘든 시간을 겪고 있거나 새로운 장을 시작하거나 단순히 더 잘 통제하고 싶은 사람을 알고 계십니까? 이 저널은 당신에게 관심을 보여줄 수 있는 아름답고 실용적인 방법입니다. 졸업생, 초보 엄마, 치료를 시작하는 모든 사람 또는 자기 발견과 의도적인 삶의 여정을 시작할 수 있는 완벽한 선물입니다